loading...
:

मोटापा कम करने के आयुर्वेदिक उपाय |सिर्फ10 दिनों में मोटापे को कहे बाई बाई

मोटापा कम करने के आयुर्वेदिक उपाय

मोटापा कम करने के आयुर्वेदिक उपाय

मोटापा एक बहुत की भयंकर बीमारी है जिससे कहि और बीमारिया जैसे sugar ,heart attack ,high bp हो सकती है है उन लोगो के लिए जो के ज्यादा उम्र के है ज्यादा उम्र के लोग ज्यादा भाग दोढ़ नहीं कर सकते की जिससे वे अपना वजन कम् कर सके व्यक्ति की बॉडी को (bmi ) द्वारा नापा जाता है की हाइट के हिसाब से कितना वजन होना चाहिए ये मोटापा अदिकतर लोगो में पाया जाता है जिनसे वे काफी परेशान रहते है जिनसे उन्हें कहि बार ताने भी सुनने परते है कही पार्टी मै जाये तोह कपड़े पहने में की मुश्किल हो जाती है परन्तु आज हम जो आयुर्वेदिक उपाय आपको बताने जा रहे है उससे आप को ज्यादा भाग दोढ़ नहीं करनी होगी और कोई हार्ड डाइटिंग भी नहीं करनी होगी तो आईये जानले|

मोटापा कम करने के आयुर्वेदिक उपाय

1.सुबह उठने के बाद आप सबसे पहले आप फ्रेश हो जाये और खली पेट एक निम्बू काट ले उसमे थोड़ी सी ब्लैक काफी मिक्स करले उसके बाद उसे थोड़ा सा गरम करले ऐसा करने से आपको काम भूख लगेगी और कोशिश करे सुबह के नाश्ते में पपीता या कोई फ्रूट ही खाये साथ में दूध पी सकते है कॉफी के कैफीने होता है जो के आपके शरीर की चर्बी को काटता है

 

 

ऐसा दिन में 2 बार करे सुबह और रात में दोपहर में थोड़ा अच्छा डाइट लेले जिसमे ज्यादा घी न हो और कोशिश करे की नमक सेंधा ही हो सेंधा नमक में सोडियम कम होता है और रात में नमक वाला खाना avoid करे और थोड़ा जल्दी खालें अगर आप( non -veg )खाना पसंद करते है तो केवल रोस्टेड चिकन या फ्रोज़न ही खाये आप दिन में 3 से 4 बार गरम पानी के सेवन करना होगा ये प्रयोग केवल 30 दिन तक करने से आप के वजन 5 से 7 kg कम होगा लेकिन ध्यान रखना होगा की आप ज्यादा कफ के सेवन न करें केवल 2 बार दिन वो भी 1 -1 चमच

ये भी पड़े ….3 जबरदस्त दांत दर्द की बीमारी के घरेलु उपाय ,दांत दर्द तो सिर्फ 3 चीज़े आजमाएं

                    अंडा खाने के फायदे और नुकसान |अंडे से जुड़ी महत्वपूर्ण बातें

2. अगर आप लाल मिर्च के सेवन करते है तो ये बहुत अच्छा है जो की आपको वजन काम करने में मदद करता है ये आपकी फैट को burn करता है आयी जानते है किस प्रकार बनाना है इस टिय को लाल मिर्च की चाय बनाने के लिए थोड़ा सा पानी गैस पर उबाल लें और इसमें आधा चमक लाल मिर्च डाले अगर आधा चमच न लें सकें तो चुटकी बार ही दाल लें और धीरे धीरे इसकी मात्रा बराए साथ में इसके अंदर थोड़ा सा निम्बू के रस दाल लें जिससे आपको रोजाना पीना होगा लगातार 1 महीने तक आपको आपने वजन में फरक आने लगेगा/

अगर आप दौड़ लगा ते है तो इससे और जल्दी रिजल्ट मिलने की सम्भावना है आप के वजन कम से कम 7 कग कम होजाएगा परन्तु आप को इसमें थोड़ा patience रखना होगा आप को रिजल्ट 7 से 10 दिन में दिखाए देने लगाएगा और आपको कम तेल वाला भोजन करना होगा

read more…...श्रीकृष्ण की मृत्यु का आश्चर्यजनक रहस्य, कौन था

                         महाकाल का एक और रहस्य खुदाई में मिला है ये महाकाल का मंदिर